本文摘要：在严寒的冬天 喝上一碗暖暖的汤 会让你的胃很舒服 今天小编给大家推荐 黑豆木耳乌鸡汤 4.乌鸡块洗净瘦肉切块焯水后捞出冲去沫。 黑豆木耳乌鸡汤的做法步骤 主料： 乌鸡450克、黑豆50克、干木耳10克、干香菇5朵、桂圆15颗、瘦肉70克 辅料： 生姜2片、盐适量 1、洗净淮山、芡实。 1、将木瓜去皮去核洗净切件。 2、将瘦肉放落滚水中煮5分钟然后取出过冷水洗净。 据研究讲明玄色的食物养颜美容、增强人体免疫力是很是营养又康健的。

在严寒的冬天

喝上一碗暖暖的汤

会让你的胃很舒服

今天小编给大家推荐

黑豆木耳乌鸡汤

4.乌鸡块洗净瘦肉切块焯水后捞出冲去沫。

黑豆木耳乌鸡汤的做法步骤

主料：乌鸡450克、黑豆50克、干木耳10克、干香菇5朵、桂圆15颗、瘦肉70克

辅料：生姜2片、盐适量

1、洗净淮山、芡实。

1、将木瓜去皮去核洗净切件。

2、将瘦肉放落滚水中煮5分钟然后取出过冷水洗净。

据研究讲明玄色的食物养颜美容、增强人体免疫力是很是营养又康健的。选用黑豆、木耳和乌鸡加上香菇桂圆干合而为汤养胃润肠滋阴补血。

1、先将红枣洗净,去掉枣核,再把姜切成片。

资料整理自：、七丽女性网

7.喝的时候加盐。

科普：暖胃散寒的汤有哪些？

木瓜瘦肉汤

原料：木瓜1个瘦肉250克生熟薏米15克玉竹、淮山各10克。

做法：

6.大火烧开后转小火煲一个半小时。

5.所有质料一起放锅中加清水2000ml。

3、把适量清水煲滚放入全部质料煲3小时汤成用盐调味即可。

作用：利水祛湿和中气健脾胃润肠通便益皮肤治湿疹。

紫苏生姜红枣汤

原料：鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。

做法：

3.木耳泡发。

2、将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮。

3、锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。

作用：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

淮山牛百叶汤

原料：牛百叶400克生姜3片瘦肉150克淮山、芡实各10克。

做法：

2.黑豆和香菇提前泡发洗净香菇可以切小块。

1.备好质料。

3、牛百叶洗净切段。

4、把适量的清水煲滚放入全部质料煲3小时汤成下盐调味即可。

作用：此汤暖胃气刺激胃肠神经补中益气开胃健脾。

2、瘦肉放落滚水中煮5分钟取起过冷水。

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