本文摘要：（一）现在许多家庭烹饪用油超尺度了据观察资料显示，现在许多家庭，做菜放的油都有点超尺度的。营养学家建议，每人天天烹饪油不能凌驾25g—30g（参见《中国住民膳食指南》）。 我发现这种不放一滴油糖醋鸡翅做法，特别适合饮食清谈中暮年人，以及“三高”人群和爱美减肥的女士。（二）不放一滴油糖醋鸡翅，简朴易学详细操作步骤如下：第一步：不放一滴油，用清水最好是过滤后自来水，先煮熟鸡翅。煮时，我只加一点醋、料酒、葱、姜去腥提鲜。 第二步：把煮熟鸡翅捞出，沥干水分。

（一）现在许多家庭烹饪用油超尺度了据观察资料显示，现在许多家庭，做菜放的油都有点超尺度的。营养学家建议，每人天天烹饪油不能凌驾25g—30g（参见《中国住民膳食指南》）。

我发现这种不放一滴油糖醋鸡翅做法，特别适合饮食清谈中暮年人，以及“三高”人群和爱美减肥的女士。（二）不放一滴油糖醋鸡翅，简朴易学详细操作步骤如下：第一步：不放一滴油，用清水最好是过滤后自来水，先煮熟鸡翅。煮时，我只加一点醋、料酒、葱、姜去腥提鲜。

第二步：把煮熟鸡翅捞出，沥干水分。锅里放醋、红糖、酱油、十三香、料酒、葱、姜、辣椒、盐各少许。

这要凭据小我私家口胃，合理加减。我们家喜欢偏酸甜微辣口胃的，所以稍微多放一点点红糖和醋，辣椒只用半根。

第三步：烧开，放入鸡肉，翻炒片刻，出锅摆盘即可。第四步：鸡汤放到冰箱内里留着，以后做汤备用。(三)还清炒二样小菜，一盘鸡汤炖菜另外，今天又用鸡汤炖了粉丝娃娃菜，清新爽口，细腻嫩滑。

和鸡翅一起吃，可以说，荤素搭配，最佳搭档组合。清炒一盘水豆腐，还炒了一盘菜花。

简简朴单，清谈饮食。朋侪们看看，还可以吧？你们晚餐吃的什么啊？1、您家鸡翅一般怎么做的啊？请您先容一下详细方法。2、您认为我这种不加一滴油糖醋鸡翅做法，是否切合您的口胃啊？期待您的卓识，洗耳恭听。

我是“在时光里捡拾散落珍珠”！茫茫人海中，能与您相遇在此，也是不行多得缘分。所以心存感恩！最后 谢谢你的阅读与勉励！#美食##美食记# #美食美刻# #美食往事# #美食圈##​我要上头条# #微头条日签# #我在头条搞创作##书写身边事##原创随笔##退休之后##广东分享##广东头条# #广东微城事#。

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