本文摘要：民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的历程是一种优美的生活态度。享受美食同时也追求营养康健，品味更多美食，享受更多康健。 天天分享鲜味又康健的饮食，接待关注。人们经常以为价钱贵的食品，其营养肯定比普通食品要好，只要吃得好肯定营养好。 可是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理，无论食品的价钱昂贵与否，都有其自身的营养特点和局限性，不会含有人体所需的全部营养素。所以要充实发挥生活中很常见的食材的价值。

民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的历程是一种优美的生活态度。享受美食同时也追求营养康健，品味更多美食，享受更多康健。

天天分享鲜味又康健的饮食，接待关注。人们经常以为价钱贵的食品，其营养肯定比普通食品要好，只要吃得好肯定营养好。

可是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理，无论食品的价钱昂贵与否，都有其自身的营养特点和局限性，不会含有人体所需的全部营养素。所以要充实发挥生活中很常见的食材的价值。杏鲍菇卵白质含量和灰分含量较高，甘露醇、游离氨基酸含量也富厚，而脂肪含量和总糖含量较低，特别适合暮年人食用。

杏鲍菇含有17种氨基酸，其中7种是人体必须氨基酸。牛肉含有富厚的卵白质，氨基酸。

其能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在增补失血和修复组织等方面特别适宜。黑椒杏鲍菇牛肉粒，营养富厚，做法轻便，鲜嫩多汁又下饭。

牛肉洗净30分钟去除血水，切成小方块牛肉粒中加入料酒，酱油，糖，芝麻油和淀粉腌制30分钟杏鲍菇洗净切小块锅里放油，放入杏鲍菇煸炒至出水焦黄后盛出备用锅里放油，放入牛肉粒煸炒牛肉变色后加入炒好的杏鲍菇，加入蚝油调味出锅前撒上黑胡椒粉即可康健生活每一天，今天又是优美的一天！。

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